Wissenswertes

INFORMATIONEN UND TIPPS RUND UM QIGONG


PRAXIS - TIPPS mehr >

BÜCHER UND LINKS mehr >

DIE LEHRE DER FÜNF ELEMENTE mehr>

GESUNDHEITSNETZWERK mehr>

SPRUCHBILD mehr>


                                       Die Fünf  Elemente
Die Fünf Elemente

 

JAHRESZEIT HERBST - WANDLUNGSPHASE METALL

Das Element Metall symbolisiert den Prozess der Verfeinerung von Erzen zu hochwertigen Metallen.

Im Herbst verzeichnen wir eine Energiebewegung nach unten und innen. Die Natur löst sich von der Fülle der warmen Jahreszeit und

gibt alles Überflüssige ab. Auch für den Menschen geht es jetzt um das Wesentliche.

mehr lesen >


DIE LUNGE AUFATMEN LASSEN

Gehen Sie so oft wie möglich an die frische Luft. Lassen Sie den Wind nicht in den Körper dringen. Sollten Sie unter einer Erkältung leiden, essen Sie scharfe Nahrung um die innere Kälte zu vertreiben.

Buchempfehlung hier >


Wir üben Qigong zur Unterstützung von Lunge und Dickdarm...

....am besten zwischen 3 und 7 Uhr morgens.

Eine einfache Übung : die Füße stehen schulterbreit und parallel, gerader Rücken, das Kinn leicht zur Brust geneigt, den Nacken nach oben gestreckt. Die Hände hinter dem Rücken verschränken und ausatmen. Nun Einatmen und die Arme vom Rücken weg strecken. Beim Einatmen Hände lösen und die Arme in einer Kreisbewegung nach vorn strecken.

Visualisierung

Das Qi folgt unserer Vorstellung, unseren Gedanken. Wir nehmen uns ein wenig Zeit für uns selbst und schicken unser Lächeln und unsere Aufmerksamkeit zur Lunge. Wir atmen weißes Licht in unsere Lunge.  Wir wiederholen das ein paar Mal.


ZITAT

Ein Tag ohne Qigong ist wie ein Adler ohne Flügel. Es fehlt die Leichtigkeit.

Dr. C. Po Minar


© MONIKA KELLER - Telefon 04770-1344 - info@qigong-monika-keller.de