FANG SONG GONG

EINE BLUME IST ENTSPANNT .....

VOM STRESS ZUR ENTSPANNUNG

FANG  bedeutet zulassen, machen

SONG bedeutet Entspannung

GONG bedeutet Übung, Praxis

 

Fang Song Gong  ist zentraler Begriff im Qigong, ein Prinzip, das alle Übungen im Qigong begleitet.

Hierzu gehören: Aufmerksamkeit, Ruhe, Mühelosigkeit, Sensibilität und Verwurzelung.

Wir lassen los auf den Ebenen des Körpers, des Geistes und der Seele. Die Meridiane, die "Qi-Bahnen" öffnen sich nur, wenn wir entspannt sind. Qi kann nur gut fließen, wenn Körper und Geist entspannt sind.

 

WIE IST ENTSPANNUNG MÖGLICH?

Oft wird mit dem Begriff "Entspannung" der Zustand von Schlaffheit assoziiert. Im Gegensatz dazu versteht man unter Fang Song Gong nicht die Eliminierung von Anspannung, sondern die Auflösung von nicht benötigter Spannung. Wir wenden nur so viel Kraft auf wie nötig. Das geschieht nicht von allein, sondern bedarf unserer Aufmerksamkeit. Der Schlüssel zur Entspannung ist Bewusstheit, zu erreichen durch Achtsamkeit.


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