Übungen in Stille

Jing Gong – das Stille Qi Gong, ist die älteste Übung zur Lebenspflege. Hier geht es um kleine oder keine äußeren Bewegungen mit großer innerer Wirkung.
Die Übungen ermöglichen, die „6 Wurzeln zu verschließen“, die 6 Sinne wie Riechen, Hören, Sprechen, Fühlen, Denken und Sehen. Das Wichtigste dabei ist die Vorstellungskraft und die Fähigkeit, einen entspannten Zustand der Gelassenheit zu erreichen, um den Qi-Fluss (die Zirkulation der Lebensenergie im Meridiansystem) positiv zu beeinflussen und das Auflösen von Blockaden zu erreichen.